Randonnée qi gong
& sylvothérapie

Une randonnée sylothérapie est avant tout une immersion au cœur de la nature. Nature environnante, la forêt plus particulièrement mais aussi les montagnes, la faune et la flore qui en douceur, vous apaisent par leurs vibrations énergétiques et entrent en résonance avec votre nature de cœur !!
Avec humilité, je vous emmène, au cœur de la nature, aux deux sens du terme : au CŒUR de la NATURE et de votre NATURE de CŒUR.
J'associe la randonnée à une combinaison subtile d’exercices de qi-gong et de sophrologie le tout immergé en forêt toute la journée !
Une journée en ma compagnie, pour partager ensemble le bain de foret et ses énergies positives. Je vous ferai découvrir également le qi-gong et la relaxation/méditation de par ma profession passion (praticienne qi-gong, sophrologue et accompagnatrice en montagne).
Riche de mes expériences de vie, d’une vision du monde connectée à la nature, je vous accompagne au bien être durant cette journée. La dimension humaine est au cœur des ateliers.

Dates :
11, 18, 25 juillet et 1 et 8 aout 2021

Horaires :
De 9h à 17h

Lieu :
Plateau des Glières

Prix :
100 € / pers.
(sans le déjeuner)

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Randonnée Qi Gong et sylvothérapie

PROGRAMME
randonnée Qi Gong et sylvothérapie

8h30 : Co-voiturage possible depuis le village jusqu’au plateau des Glières.
8h50 : Rendez-vous à la maison du plateau. ( en dessous de l’auberge des Glières)
9h00 : Présentation et départ pour randonnée pour accéder au site de pratique
11h00 : Bain de forêt et pratique de QI GONG en forêt
12h30 : Repas tiré du sac
13h:15 : Relaxation+pratique méditative
15h30 : Retour au plateau des Glières
17h : Fin de journée

Précisions
randonnée Qi gong et Sylvothérapie

La Sylvothérapie, ou "bain de forêt" est une technique japonaise qui aide à éliminer le stress grâce aux arbres."Shinrin-Yoku" est le terme qui désigne cette nouvelle activité : la marche dans la nature avec pour objectif d'éveiller vos cinq sens. Une technique née au Japon et qui promet de nous rendre plus sains, plus créatif et plus heureux.

La proximité et la connexion avec les arbres aide à rééquilibrer votre organisme au niveau mental, émotionnel et physique. L’air pur du cœur de la forêt, le bruit de la nature, l’odeur des feuilles…
Des expériences en petits groupes vous sont proposées afin de favoriser les temps d’échanges. Le langage et les exercices sont adaptés au niveau de chacun, la démarche est pédagogique.

Ces journées sont ouvertes à tous, les plus novices accèdent facilement à une sensibilisation et une ouverture sur la philosophie de l’activité. L’heure et le lieu de rendez-vous vous sont communiqués quelques jours avant la randonnée et une liste du matériel vous ait transmise pour préparer votre sac en toute tranquillité.

Dans ce concept, la randonnée permet d’accéder à un lieu privilégié et propice à la pratique de la Sylvothérapie. Vous êtes prêts à entamer une marche en montagne afin de participer à la suite de l’activité. Vous profitez d’environ 2 heures de marche pour arriver sur le site de pratique et du même temps pour le retour.

Après votre bain de forêt, vous reprenez le chemin de randonnée, en suivant Elise, votre guide. Un retour en pleine nature, votre corps est en activité, votre esprit est à la fois en pleine conscience et en pleine évasion, profitez, laissez-vous portez.

CONDITIONS
d'inscription / annulation

En cas d'annulation de la randonnée vous serez informés par sms sur votre portable et/ou par mail dans les 24h qui précèdent la sortie.
Les critères d'annulation sont :
- le nombre de personnes (départ à 4 personnes)
- les conditions météorologiques qui ne permettent pas de randonnée( conditions extrêmes)

Inscription via le formulaire ci-dessous ou via le site de l'Office de Tourisme d'Annecy

INSCRIPTION
à la sortie

Elise Bovagnet-Pascal

3709 route des Glières
Thorens Glières
74570 Fillière

 

06 81 22 67 39

Formulaire inscription rando
Stage / randonnée
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