Pratiquer
le Qi Gong

Qi (Tchi=Energie) GONG (Kong=Travail)

Le Qi Gong est une des branches de la médecine traditionnelle chinoise , il existe depuis 5000 ans. Pratiquer le Qi Gong est un art de vivre, une hygiène de vie qui a pour but d’entretenir la santé physique et psychique en faisant circuler l’énergie vitale (QI) dans le corps et l’esprit. Association d’un travail de mouvements lents, d’exercices de respiration et de méditation dont la pratique régulière augmente la qualité de vie dans le respect des saisons.

En Chine le QI GONG est pratiqué au quotidien par des millions de personnes pour entretenir et prolonger la vie. Les recherches scientifiques les plus récentes ont montré que le Qi Gong peut régulariser les différents systèmes du corps (nerveux, articulaires, musculaires etc…). La pratique du QI Gong « médical » entretien, prévient et harmonise la santé.

En totale reliance avec les énergies du Ciel et de la Terre, les mouvements lents du Qi Gong sont guidés par la pensée et la respiration, ils font circuler l’énergie dans le corps. Le but du QI GONG est d’apprendre à ressentir l’énergie, l’accroître, la libérer si elle est bloquée. On comprend que l’énergie est en soi et partout autour de soi.

Cours de Qi Gong Annecy la Roche sur Foron Pays de Fillière

Postural

Travail postural debout
enracinement / perception de l’énergie

Respiration

Respiration, visualisation
en position assise

Mouvements

Enchainements mouvements
ciblés sur les organes, une partie du corps

Relaxation

Relaxation, méditation
en fin de séance possible

Le Qi Gong
thérapeutique

La pratique lente nous invite à l’intériorisation et à la découverte de tout notre potentiel énergétique. C’est l’éveil à notre monde intérieur.

5 mouvements Wu Xing

Grâce au QI GONG “thérapeutique” vous pourrez :

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Découvrir l’énergie vitale en vous et autour de vous (le QI)

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Travailler
votre respiration

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Trouver l’apaisement physique et psychique


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Apprendre à rééquilibrer votre énergie vitale

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Apprendre à méditer progressivement pour trouver l’apaisement intérieur.

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Découvrir votre corps, son histoire et ses besoins…

 

Séance de Qi Gong

Illustration symbolique
des 3 centres énergétiques

La conscience tourne comme une roue au ventre, à la poitrine et dans la tête. L’axe de connexion est le vide parfait. Sans un axe parfaitement libre de mouvement et sans obstruction le QI ne peut circuler.

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Le qi-gong est la plus haute technologie humaine

Pensée taoïste